有過情緒困擾嘅背景一樣適合讀催眠課程——前提係你自己嘅問題已經處理好，咁樣嘅經歷反而令你更能理解個案嘅感受，呢個係書本教唔到嘅優勢。以下係我嘅親身經歷。
催眠課程
我在報讀催眠課程之前，曾經有過大半年的情緒困擾——主要是焦慮，嚴重的時候影響到睡眠和工作。後來接受了催眠治療，情況好轉之後，我開始想：那些曾經困住我的東西，如果我學會了，是不是可以幫到跟我有類似經歷的人？
但同時我也擔心：有過情緒問題的人，適合做這一行嗎？會不會在課程裡面被觸發？會不會反而對自己有害？這些問題我糾結了很久，最後決定先去試堂再說。
試堂那天我問了導師一個很直接的問題：「有過情緒問題的人適合讀這個催眠課程嗎？」他的回答讓我意外。他說，他的學生裡面有相當一部分是因為自己或身邊的人經歷過情緒困擾才來學的。這些人往往比完全沒有相關經歷的人更能理解個案的感受，因為他們走過那條路，知道那種痛苦是什麼。他同時也說了一句很重要的話：「前提是你自己的問題已經處理好了。帶著未解決的問題去幫人，對自己和對個案都不公平。」
這句話讓我很安心，因為他沒有迴避風險，也沒有為了招生而說「什麼人都適合」。
正式讀了之後我發現幾件事。第一，課程用的是科學實證的取向，以心理學和行為學為基礎。這一點對我很重要，因為我不想學一套沒有根據的東西，然後用在自己或別人身上。導師把很多情緒問題的機制講得非常清楚——為什麼焦慮會循環、為什麼某些觸發點會反覆出現、潛意識是怎麼把某些感覺跟某些場景綁在一起的。當我用這套框架去回看自己的經歷，很多當時想不通的事情突然就通了。
第二，觀摩真實個案的時候，你會看到跟你有類似困擾的人如何在治療中找到根源。那種感覺很特別——一方面你在學習技術，另一方面你在更深的層面理解自己曾經經歷過的東西。導師處理過超過1950個真實個案，他見過的情況比你能想像的多得多。每次觀摩完，你都會覺得對人的理解又深了一層。
第三，班上十幾個人，背景各不相同，但氛圍是安全的。導師不會強迫你分享自己的經歷，你可以按自己的節奏來。如果某個技術練習觸碰到你自己的議題，你可以跟導師私下談。整個過程中我沒有一次覺得被「逼」著面對什麼。
有沒有被觸發過？老實說，有幾次。特別是練習深層技術的時候，我自己的一些舊感覺會浮上來。但因為我自己的問題已經處理過了，這些浮現反而變成了更深的理解——「原來這就是個案在治療中的體驗」。如果你的情緒問題還在急性階段或者完全沒有處理過，我建議你先去做治療、讓自己穩定下來，然後再考慮讀催眠課程。這不是說你不適合，而是時機的問題。
畢業之後我開始接個案。我發現自己的經歷確實成為了一種優勢——當個案跟我描述那種焦慮的感覺時，我不需要想像，因為我真的知道那是什麼。這種理解，是課本教不出來的。
如果你也有過情緒困擾的經歷，正在考慮催眠課程，我的建議是：先確認自己的狀態已經穩定，然後去試堂。免費的試堂可以讓你親自感受課堂的氛圍和深度，然後你自己判斷這條路適不適合你。不要讓過去的經歷成為阻止你的理由——在很多時候，那恰恰是你最大的資源。
常見問題
Q1：有過情緒困擾嘅人適唔適合讀催眠課程？
A1：適合，但前提係自己嘅問題已經處理好。帶住未解決嘅問題去幫人，對自己同個案都唔公平；已經處理好嘅人反而更能理解個案嘅感受。
Q2：課程會唔會觸發自己過去嘅情緒經歷？
A2：有可能，尤其喺練習深層技術嘅時候會浮現舊感覺。但如果自己嘅問題已經處理過，呢啲浮現反而變成更深嘅理解，幫助你明白個案嘅治療體驗。
Q3：點樣判斷自己而家嘅狀態係否適合報讀？
A3：可以先確認自己嘅情緒狀態已經穩定（唔係處於急性階段），然後去免費試堂，直接問導師同觀察課堂氣氛嚟判斷。
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✍️ Jamie｜香港催眠學院畢業生，完成「國際專業臨床催眠治療師文憑課程」後撰寫本文，僅供參考。
