開會時心跳加速腦袋空白點算？ 一位53歲銀行從業員如何用催眠治療3次根治40年焦慮
第1895個真實個案 | 經案主同意匿名分享
發佈日期：2025年11月27日 | 作者：Catman (世空) | 香港催眠治療中心
你有否試過在開會時，老闆突然望向你，準備問你問題的那一刻，心跳瞬間加速、腦袋一片空白，甚至開始頭痛？這種感覺，陪伴了阿力（化名）整整40年。
「問我那一刻？要應付那一刻是最重要的⋯⋯我會心跳很快、頭痛⋯⋯預計得很差、預想得很差⋯⋯」
本文將完整揭示：催眠治療如何從童年創傷根源，真正解決開會焦慮與40年睡眠問題。
一、40年的隱形牢籠：從中學開始的焦慮人生
53歲的阿力，在銀行工作了18年，職位隨年資提升，但焦慮卻沒有因此減少——反而愈來愈嚴重。
阿力在電話中告訴我：「公司開會時最焦慮⋯⋯人們看著我、要講嘢、又不知道會問什麼問題⋯⋯」每次被老闆提問的那一刻，他的身體會自動啟動「警報系統」：
心跳急速加快，像要跳出胸口
頭痛，已經出現很久，近年更加頻繁
腦袋空白，想不到事情，形容為「死得頭昏昏」
預期焦慮：「預計得很差、預想得很差」，總是想像最壞情況
更令人心碎的是，這種焦慮並非突然出現。阿力回憶：「其實讀書時已經有少許⋯⋯中學開始明顯，從中一開始就緊張，例如成績不合格，又擔心見家長⋯⋯」
✨ 關鍵發現
前一份工作也有類似問題，但「沒有那麼嚴重」。隨著年紀增長、職位提升、負的責任增加，焦慮不但沒減，反而加劇。這顯示問題的根源不在「工作壓力」本身，而在更深層的潛意識程式。
被忽略的另一個痛苦：十年失眠
除了開會焦慮，阿力還面對另一個嚴重問題：「睡了好像沒睡似的」，這種情況已經持續超過十年。
「有時會有一整天起不了床⋯⋯睡了一整天⋯⋯從這個睡眠問題開始後，身體就越來越差了⋯⋯」
長期睡眠質素差，加上開會焦慮，形成惡性循環。他擔心「中老年危機」，感覺精神狀態持續低迷，即使放假去旅行，也無法真正休息。
二、催眠回溯：揭開40年焦慮的真正根源
在第一次催眠療程中，我引導阿力回到「開會被問問題」那種害怕感覺最強烈的時刻，並透過「情緒橋接法」，找到這種感覺最早的來源⋯⋯
創傷事件一：哥哥的虛假威脅
在催眠狀態中，阿力回到了童年一個關鍵事件：
那天，他向同學借了錢買東西吃。回家後，他告訴了哥哥這件事。
哥哥的反應出乎他意料——不是理解或幫助，而是威脅：
「你死定了！我會告訴爸爸媽媽！你會被打、要跪、要寫四張悔過書！」
童年的阿力嚇壞了。他不知道「借錢」到底是對是錯，只知道如果被父母知道，後果會很嚴重。從那天起，他「日日都擔心哥哥會講出去」。
⚠️ 虛假威脅，真實創傷
事後證實，哥哥的那些懲罰（打、跪、寫悔過書）是編造出來嚇他的，從未真的發生。但對童年的阿力來說，那種恐懼卻是百分之百真實的。更可怕的是，哥哥「成日攞出嚟講」，在日常生活中反覆用這件事來威脅他。
這個事件在阿力心中種下了三顆毒種子：
我不懂得判斷對錯（連借錢都不知是對是錯）
做錯事 = 被揭發 = 毀滅性後果（「死定了」）
家人會出賣我（本應保護我的哥哥反而威脅我）
創傷事件二：收藏成績表的秘密
在第三次療程中，另一個重要記憶浮現：小學時期，阿力因為成績不理想，在學校「哭得很慘」。家人當時回到家鄉，不在香港。
他做了一個決定：將成績表藏在家中地板膠墊下，希望「永遠不會被發現」。
「升中後，雖然成績已經不太重要，但我還是害怕⋯⋯怕被人揭發⋯⋯」
即使成功隱瞞，阿力的內心一直背負著「被揭穿」的恐懼。直到中學註冊時，需要拿出成績表給老師看，老師看到他之前較差的成績時表情變化，令他再次感到羞愧與不開心。
這個事件讓他形成了另一組信念：
我可以騙到別人（暫時隱瞞成功）
但我騙不到自己（內心一直有壓力）
隱瞞雖然暫時安全，但會帶來巨大心理負擔
創傷事件三：幼稚園的無助…
