社交焦慮 腸胃問題 催眠個案1095

Case number: 1095
個人資料: 男, 34yrs, 已婚
職業:老人院護士
問題: 社交焦慮
事由: (1) 於公司被同事排斥, (2)又因腸胃問題導致情緒差 (中學時開始)
Pre-talk: (1) 被別人目光注視時(家人除外) 會感到緊張
(2)中學開始精神差
1st: 純粹減少負面感覺
2nd: 年齡回溯, 以”緊張感覺”作為引導,
童年記憶: 小學六年班時, 於渡假營中, 老師問佢哋下年想入邊間中學。事主因為想搞笑故而舉手話想入一間女校。哪知非但冇人笑, 更引來全埸奇異的目光。(簡單總結: 做柒事, 被歧視)
核心想法:
1. 不要引人注意
2. 2. 不要引起別人不好的目光
3. 3. 不要胡亂表達自己
4. 更新想法:
5. 1. 只是小朋友貪玩
6. 2. 人一定有不同想法
7. 3. 無法介意別人想法
8. 3rd: 依然無法與同事相處, 但已不介意別人目光
9. AR, 以”唔開心”作為引導,
10. ISE: 中二PE堂時, 因為身體差所以做push up時頭痛 -> 轉CD, 見到魔人布歐, 打佢一身之後叫佢走